经常鼻塞的人们想要缓解堵塞情况，就会在擤鼻涕时不由自主地加大力度，结果造成鼻腔出血、听力减弱、头晕目眩等情况。
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当用力过猛时，鼻涕中的细菌很可能通过咽鼓管「震到」中耳腔从而引起中耳的细菌感染。
鼻塞的这些烦恼你有吗？
鼻塞时吸不进来、呼不出去的感受，大家一定都深有体会，这时候感觉鼻子一点用处都没有还徒增烦恼。而且鼻子堵得无法呼吸时，又往往发生在晚上睡觉前。
持续的鼻塞会导致入睡难、易憋醒，严重影响夜间睡眠质量，让人在白天疲乏，精神不佳，还可能会有嗅觉减退、头痛、头昏等不适出现......
鼻子不通气时，呼吸基本全靠嘴。而张嘴大口呼吸会让吸进的空气会失去了鼻腔黏膜的加温、加湿，直接引起咽喉干燥，让整个喉咙有异物感。
此外，长期鼻塞导致的「口呼吸」会引起肩颈肌群不调，比如头位前倾、含胸缩肩、嘴凸等，影响仪态气质！
这些错误招数你试过吗？
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01
闻洋葱
洋葱会刺激泪腺分泌，一部分眼泪会通过鼻泪管流入鼻腔，可能会加重鼻塞症状。
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02
辛辣饮食
辛辣刺激性的食物会刺激鼻腔粘膜，引起鼻腔粘膜发炎甚至是鼻腔粘膜水肿，从而加重鼻塞。
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03
涂抹薄荷膏
薄荷膏中的薄荷醇只能让鼻腔粘膜产生清凉感，不能直接对血管有收缩作用，更无法改善鼻塞。并且一直使用的话，还可能会刺激皮肤。
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靠谱的解决方法，还有吗？
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Q
鼻塞是怎么发生的？
病毒侵入、细菌感染、过敏原刺激都会导致鼻腔内的分泌物就会增多，鼻腔通气的道路变得狭窄，从而引起鼻塞。有的时候鼻黏膜本身水肿，也会引起鼻腔的阻塞。
所以，一个靠谱的办法——鼻腔冲洗，通过「洗鼻」把鼻腔内的鼻涕、过敏原等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，可以改善鼻腔通气，从而让呼吸更通畅。坚持每天 2～3 次，能够减轻粘膜肿胀，帮助缓解鼻塞。
如果想让洗鼻这件事更方便安全，可以尝试使用洗鼻器，这样的洗鼻子效率更高，也避免了因为操作不卫生导致鼻腔感染的情况出现。
这样洗鼻有效、安全又方便
市面上一些洗鼻器在挤压时会产生负压，鼻内的洗液容易回流到瓶内，污染洗瓶。
鼻可乐鼻腔清洗器拥有的防回流技术，避免了瓶内污染，进而避免因瓶内污染而引起的鼻部的二次感染。
鼻可乐鼻腔清洗器的双正压技术使洗瓶不产生负压，流动的洗液无气体产生，保证洗液能持续不断地冲洗鼻道深处和鼻窦，达到良好的物理冲刷效果。
在疫情频发期间，在清洗掉病毒的同时，还洗掉细菌和真菌等，不但阻止病毒在鼻咽部定植，防止其进入肺部引发肺炎，而且可防治继发性细菌和真菌感染。